Hầu hết mỗi người ít nhiều đều đã gặp các trường hợp cơ thể có các biểu hiện khác thường như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt…
Trạng thái ” giả khoẻ mạnh” hay còn gọi là ” Giai đoạn đầu của các vấn đề sức khoẻ”
Theo Thống kê của Tổ chức y tế thế giới – WHO: Thế giới chỉ có 5 % người thuộc nhóm khoẻ mạnh, 20% thuộc nhóm mắc bệnh, còn lại 75 % thuộc nhóm ” giả khoẻ mạnh”
- Giả khoẻ mạnh có thể hiểu là bạn không có biểu hiện rõ ràng về tình trạng sức khoẻ nhưng lại thường xuyên mệt mỏi, uể oải và cảm thấy cơ thể bất ổn.
WHO đã đưa ra 30 trắc nghiệm biểu hiện, chỉ cần có từ 6 biểu hiện trở lên bạn được đưa vào danh sách nhóm người trong tình trạng “giả khoẻ mạnh”:
- Cơ thể ở trạng thái căng thẳng thần kinh, hồi hộp lo lắng
- Tự kỷ, cô độc
- Tim đập hồi hộp, rối loạn nhịp tim
- Ù tai, dễ bị say xe
- Giảm sút trí nhớ, quên tên người quen
- Thiếu hưng phấn và nhu cầu sinh lý kém
- Ngại tiếp xúc, dễ bị bi quan yếu đuối
- Thị lực yếu, mắt hay mỏi mệt
- Sinh lực giảm sút, phản ứng chậm
- Chóng mặt nhức đầu, khó bình phục
- Sút cân, suy nhược cơ thể
- Khó ngủ, hay mơ, dễ tỉnh giấc
- Hay ngủ, lười buổi sáng, hay ngáp
- Chân tay tê bì, lạnh buốt
- Nhiều mồ hôi nách, họng khô
- Hơi sốt nhẹ, đổ mồ hôi trộm
- Nhức mỏi eo lưng
- Tưa lưỡi dày, miệng hôi
- Hay bị trốc mép
- Vị giác kém, không có khẩu vị
- Trào ngược axit, ợ nóng, tiêu hoá kém
- Đi lỏng, đi táo, đầy hơi, chướng bụng
- Dễ cảm cúm, môi có mụn nước
- Ngạt mũi, chảy nước mũi, viêm họng
- Thở gấp
- Tức ngực, khó thở
- Đứng lâu nhức đầu, hoa mắt
- Xương xốp mềm, mất lực khó điều khiển
- Thiếu tập trung, tư duy giảm sút
- Dễ bị kích động, tự chuốc lo vào người.
Một lời khuyên nhất định bạn nên làm đó là hãy khám sức khoẻ định kì để kịp thời can thiệp các vấn đề sức khoẻ. Kết hợp cùng với thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học hơn. Thiết lập chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung đầy đủ các thành phần thiết yếu: nước lọc, Protein(đạm), Axit béo thiết yếu, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất.
NHẤT VIỆT PHARMA – VÌ MỘT CUỘC SỐNG TỐT ĐẸP HƠN CHO NGƯỜI VIỆT!